Quien ha dicho que practicar un arte marcial no te va a ayudar a ponerte en forma.
En las clases de Taekwondo se adquieren conocimientos técnicos pero sin olvidar el estado físico.
El calentamiento es una parte esencial para evitar lesiones pero si ademas lo usamos para potenciar la resistencia y la fuerza, nos encontramos con un HIIT enfocado a estimular todas las cualidades físicas.
Aprende a defenderte y ponte en forma a la vez.
